filmy z

[...] jako szybką wiadomość i chciałem kontynuować od nowej linijki ale zamiast shift+enter wcisnąłem sam enter no i poszła 1 linijka :-D Zrobię tak: nakręcę w sobotę porządne filmy żony telefonem (bo mój widać jakie robi) przysiadów z zatrzymaniem w początkowych seriach oraz z push press, który zrobię najlepiej jak potrafię. Wtedy jeśli [...]

27.10.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9798873266f410ba68fc7ed25279856.jpg 28.10.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2f7e616cf924a8aa728c28ac29adf1e.jpg 29.10.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecb7fd06ca4f4022af04a992dbdc5b47.jpg TRENING 1. Przysiady tylne 40kg x [...]

[...] właśnie ze zbyt niskiego schodzenia połączonego z podwijaniem ogona. Zobaczymy. Muszę też ciągle pracować nad trzymaniem prostych pleców, ale pomimo że się staram to potem filmy trochę to weryfikują. Podciąganie sztangi wzdłuż ciała zmieniłem dzięki radzie Riona na wyciąg i robię to ze sznurem, aby ręce pracowały niezależnie i ruch był bardziej [...]

po tym jak ostatnio wystapil w tym turnieju przed ktoryms tam pride i wyszedl w kapeluszu i stringach to chyba jego filmy beda z gatunku extreme XXX Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] mi jeszcze dziennik anister, Arkony, SeaHorse. Bardzo jej dziękuję za rady. Już je kiedyś podglądałam, ale nie pamiętam wszystkiego. Teraz chcę się zorientować w ćwiczeniach, przejrzę ponownie filmy, które zamieściłaś. A widok z Babiej Góry jest cudny, tam jeszcze nie miałam odwagi się wybrać. Bardzo Ci zazdroszczę tej wędrówki:-). Pozdrawiam.

Coś nie działają te filmy, próbowałem drugi raz wrzucić:/ Solaros nic złego że jest tam cukier, jem to po treningu więc mi nie zaszkodzi, aczkolwiek jakby ktoś chciał stosować np przed aerobami to słaby pomysł. Co do PW, to fakt prawie 200zł, ale warto ! Z takich fajnych produktów jest jeszcze Power Shock, czy BC+EAA z LG sciences. Fakt że miałem [...]

[...] może być 5 Posiłek 350g ser biały półtłusty + 10ml oliwa + pomidor. Zjadłem tak dużo tego sera bo miałem taką paczkę a to był ostatni dzień ważności i żal mi było go wyrzucić Już wkrótce będą filmy dobrej jakości i duuuuużo więcej zdjęć, jest to kwestia mojego oczekiwania na aparat Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-01 22:11:35

"Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." "Na nagrodę za cierpliwość trzeba długo czekać..." TYDZIEŃ Nr. 4 Dieta & suplementacja I posiłek Płatki owsiane + białko + owoc II posiłek Buły z szynką + 100g chudego III posiłek Ziemniaczki, mięso, warzywa IV posiłek Białko, orzechy włoskie V posiłek Kanapki z szynka + 100g [...]

goergu, takie wrzucanie filmów to też jest biznes dla wrzucających (kasa za seedy i jak najszybsze wrzucanie), takie filmy krążą w dobrej jakości juz 2-3-4 miesiące po ich premierze, a TV zazwyczaj puszczają starsze filmy, które na stronach warezowych mają 400 stron wrzuceń, także żaden w tym biznes, poza tym można też zgrywać dla samego siebie, [...]

[...] wpisy z treningów. Filmy również mile widziane, jeśli mamy pomóc w poprawie techniki. Czuję się zobowiązany. Co do filmików to musze się przemoc aby na silowni nagrywać filmy. Zaobserwowałem wczoraj ciekawe zjawisko na silowni. Pojawiło się kilka a nawet kilkanaście nowych twarzy. Większość okupowała maszyny do ćwiczeń mięśni brzucha. [...]

[...] wpisy z treningów. Filmy również mile widziane, jeśli mamy pomóc w poprawie techniki. Czuję się zobowiązany. Co do filmików to musze się przemoc aby na silowni nagrywać filmy. Zaobserwowałem wczoraj ciekawe zjawisko na silowni. Pojawiło się kilka a nawet kilkanaście nowych twarzy. Większość okupowała maszyny do ćwiczeń mięśni brzucha. [...]

Rafał POgasiłem wszystkie światła Trening był przezayebisty demol Klimatyzacji brakuje rion Eee tam, kiedyś je zjem bicu Nie narzekać mi na te filmy Filmy nagrywam komórką a lepszej nie mam Zróbcie zrzutke po 5zl to se cos kupie ********************************************** Czwartek - 03.06.10 1 - jajka 2 - karkówka + oliwa 3 - karkówka + [...]

Perwsze ,po debiutach zawody w Polsce,obsada liczna,jak widać po listach startowych. Z gwiazd kulturystyki-po ostatnim sukcesie na AC-pojawi się Piotr Borecki Czekamy na wiadomości ,zdjęcia,filmy:) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-11 08:45:37

Jak zawsze , niestety youtube blokuje często wyświetlanie filmów na niektórych urządzeniach mobilnych. Spowodowane jest to faktem iż "w Twoim filmie znaleziono treści chronione prawami autorskimi" co jest częstym zjawiskiem podczas zawodów, gdzie cały czas leci podkład muzyczny. Filmy jednak są sprawdzane przeze mnie po wrzuceniu i każdy musi [...]

a pamietacie Indiane jonsa?? filmy te ogladalem za bajtla,,filmy pelne przygodymieli zrobic kolejna czesc ale cos nieruszylo z tym pomyslem

widze że cały czas do przodu, jak tam 200kg na ławce coś ważyło w łapach ? wpadnij do mnie filmy skomentować bo wrzuciłem z dzisiaj

ok, ok, docieraja co mnie Wasze agrumenty, wiem, ze na sluchaniu Izy jeszcze nikt zle nie wyszedl to opuszczanie jest po prostu strasznie dolujace, a podciaganie na maszynie sprawia mi frajde 16 WRZEŚNIA BEZTRENINGOWY strasznie bola mnie sciegna w pachwinach (po brzuszkach), ledwo chodze oddalam wszystkie za duze spodnie ok. 2300kcal 1. kuskus [...]

NOGI Platz Squat Rampa 8 + na koncu jakieś bajery typu dropy,regresy czy coś 8x60/ 8x100/ 8x140 /3x170 +2 z pomocą / + drop: 140x10-100x10-60x15kg 8x60...5x170 + 1 z pomocą + drop: 150x8-100x12-60x15 8x60/8x80/8x100/8x120/8x140/4x180 + regres: 30x100kg Front squad 4 x 12 stały 4 x 12 x 60kg 4 x 15 x 80kg 7x100 / 10x80 /15x60 /15x60 Siady [...]

Patyki: -Fronty, Rampa 8 + kilka regresów. konczylem na 160x6!, regres: 18x100kg i 20x60 +10x60 (tu polaczylem przedni z tylnim) -Siady na hack maszynie 4x15 -Przysiady jednonóż ( noga z tylu na lawce) 3x20 ale tak ze schodzilem max nisko i u góry dopinałem z całych sił. bez ciezaru robione. -Prostowanie 3x20 z max dopieciem, malutki ciezar [...]

[...] i bonusowo dodaje dwa filmiki z pozowania nóg jakie nagrałęm przed siłką, nie wiem czemu YT j**ie tak jakość filmów ale na kompie lepiej to widać. probowałem zapisywać filmy w innych formatach i kombinowałem ale dzieje się to samo dawac HD rzecz jasna bo inaczej to jakos mega zalosna :-D Ps.wezcie pod uwage ze nogi mam zarosniete jak [...]